倫敦文學地圖哈燒新品
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內容簡介: 博客來網路書局博客來 倫敦，一座既古老又現代的國際大都市，幾千年的歷史積淀成就了其「文學名城」的美譽。自古羅馬帝國以來，無數詩人、劇作家、小說家在這里安家落戶。這里的大街小巷都留下了他們的足跡，這里的角角落落都散發出歷久彌新的人文氣息。從莎士比亞的環球劇院到狄更斯經常光顧的小酒館，從威斯敏斯特的詩博客來網路書店人角到肯辛頓區的彼得·潘雕像，由唐娜·戴利、約翰·湯米迪編著的這本《倫敦文學地圖》沿着歷史的隧道展示了倫敦光輝燦爛的文學遺產，讓有心人足不出戶亦可以走進心儀的文學大師的生活空間，盡情領略這座城市異彩紛呈的人文風光。
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內容來自YAHOO新聞
控制飲食多運動 過好年不增重
（中央社記者陳偉婷台北1日電）過年常常大魚大肉，衛福部國健署提醒，肥胖是重要致癌因子，輕鬆過好年就從過年不增重開始，年假別忘控制飲食、多運動。
衛生福利部國民健康署表示，根據世界衛生組織，肥胖較健康體重者罹患乳癌、子宮內膜癌、結直腸癌等癌症的相對危險性介於1至2倍之間；台灣101年癌症登記分析資料也顯示，過重及肥胖者相較於體位正常及過輕者容易罹患子宮體癌、女性乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌及肝癌等癌症。
過年期間如何做好體重管理，國健署長邱淑媞說，飲食與運動是關鍵。大多數年菜多為高油、高脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，建議民眾可自煮年菜，最好採清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。
美國癌症研究所也建議，民眾可挑選15種防癌食物，包含十字花科蔬菜類（花椰菜、高麗菜）、深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍）、蔥屬食物（蒜、蔥、韭）、薑黃、豆類、菇類、南瓜、番茄、全穀類（糙米、燕麥）、堅果類、莓果類、蘋果、葡萄、柑橘類、綠茶等健康食物，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。
世界衛生組織指出，約21至25%乳癌及大腸癌與活動不足有關，也有研究顯示其他癌症也與身體活動有關。國家衛生研究院教授溫啟邦2010年研究調查更指出，每日運動15分鐘，可延長3年壽命，以及降低10%的癌症死亡風險。
國健署提醒，年節期間不要宅在家，不妨出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年，還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，有助健康。1050201
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/控制飲食多運動-過好年不增重-001808416.html
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